CoBuddies, c'est la communauté où tu viens avec la flemme — et tu repars avec la satisfaction d'avoir enfin commencé ces tâches qui traînent dans ta to‑do.
⚠️ Places limitées — essai 7 jours gratuits
🔒 19€/mois · Ta CB débitée après 7 jours d'essai · Annulation en 1 clic
Voir les sessions disponibles cette semaine ↓Tu bosses seul(e) tous les jours. Zéro interaction. Personne pour partager tes galères ou célébrer tes wins. L'isolation te bouffe l'énergie.
Instagram, LinkedIn, emails... Tu commences une tâche et 2h après tu es toujours sur ton téléphone. Impossible de rester focus. Tu as essayé le mode avion, le téléphone dans une autre pièce — rien ne tient sans structure externe.
"Ma to-do grossit. Moi je la regarde." Tu sais exactement ce qu'il faut faire mais tu n'arrives pas à commencer. L'anxiété monte, la culpabilité aussi.
Ta liste ne diminue jamais. À chaque fois que tu finis une tâche, deux nouvelles apparaissent. Tu as l'impression de courir sans avancer.
8 heures de travail. Zéro livrable. Pas parce que tu es paresseux(se) — mais parce que tu travailles seul(e), sans structure, sans personne qui t'attend.
Avec CoBuddies : objectif déterminé en début de séance — récapitulatif des objectifs atteints en fin de séance. Ce qui se dit devant le groupe, se fait.
Je rejoins ma première session →La différence entre "encore une journée perdue" et "j'ai enfin avancé"
La présence des autres qui bossent en parallèle maintient ton cerveau en mode focus. Que ce soit en ligne (caméra ON) ou en personne (bibliothèque, coworking), impossible de procrastiner quand d'autres te voient travailler.
Tu as dit à voix haute ce que tu allais faire devant le groupe. Cette micro-pression positive te pousse à passer à l'action au lieu de repousser.
Tu n'es plus seul(e) face à ton écran. Tu as un groupe avec toi qui avance comme toi sur ses objectifs et qui est là pour échanger pendant les pauses pour se remotiver.
Partager ce que tu as fait en fin de session crée un sentiment de fierté que tu n'as jamais quand tu bosses seul chez toi. Tes wins sont célébrés.
Résultat : Tu passes de "je vais essayer de bosser" à "j'ai fait ce que j'avais à faire"
Avant CoBuddies : "Je vais travailler sur ce projet..."
Avec CoBuddies :
✅ C'est réservé
✅ C'est payé
✅ Le groupe t'attend
✅ Tu n'as plus le choix que d'y aller
CoBuddies est là pour te booster à maintenir enfin la discipline que tu as toujours cherchée.
Choisis le format qui te convient selon ton besoin du moment
Sessions en ligne depuis chez toi, peu importe où tu te situes. Rejoins d'autres travailleurs solo en vidéo pour des sessions de body doubling : caméra ON, travail en parallèle, focus collectif. La présence des autres active ton mode productivité.
Sessions en présentiel partout en France (première ville pilote : Toulouse). Body doubling en personne dans des bibliothèques, cafés coworking et espaces partenaires. Déploiement progressif dans les autres villes. Rencontre la communauté IRL.
Tour de table : chacun annonce UN objectif PETIT et réalisable pour la session. Engagement public devant le groupe.
Silence. Caméra ON, micro OFF. Tu bosses, les autres bossent. Le body doubling fait son effet : impossible de procrastiner quand le groupe te voit travailler.
Tour de table résultats : "J'ai [résultat], je suis fier(e) car [raison]". Célébration collective. Zéro jugement, que du soutien.
💡 Concerne les formules Biblio et Cowork Pro
Présentation de chacun aux autres membres du groupe. Définition d'un objectif réalisable pour la journée. Connexion humaine avant le focus.
1 journée bloquée à chaque fois, mais libre à chacun de quitter quand il veut selon ses besoins. Travail en silence ou discussions selon les moments. Pauses libres.
Avec les coworkers ou sans, c'est toi qui choisis. Moment informel pour échanger ou continuer en solo.
Choisis l'abonnement qui correspond à ton besoin
N.B. L'essai 7 jours est réservé au Pass CoBuddies Virtuel. Ta CB est enregistrée à l'inscription mais débitée uniquement après le 7ème jour. Annulation en 1 clic avant.
"Avant CoBuddies, je procrastinais sur mes articles pendant des semaines. Maintenant, je rejoins une session le matin et boom, c'est fait. Le simple fait de voir d'autres personnes bosser me met dans le mood focus."
"Je suis étudiant en master et je galérais à avancer sur mon mémoire. Les sessions CoBuddies m'ont sauvé : j'ai enfin une structure quotidienne et je me sens moins seul face à la charge de travail. Les autres comprennent ce que je vis."
"En reconversion, je me sentais perdue et isolée. CoBuddies m'a apporté un cadre et des connexions précieuses. Savoir que je ne suis pas la seule à galérer m'aide énormément à avancer."
"Télétravail 100% = solitude 100%. Mes collègues sont à Paris, je suis à Lyon. Les sessions CoBuddies recréent cette ambiance de bureau qui me manquait, sans les distractions. Je repousse plus rien depuis que j'ai commencé."
"J'ai enfin trouvé mon tribe ! Les apéros CoBuddies à Toulouse sont devenus mon RDV mensuel incontournable. Je rencontre des gens qui comprennent vraiment les défis du freelance."
"La compta, les devis, les factures... Je repoussais tout ça indéfiniment. Maintenant je bloque 2h de session CoBuddies par semaine et je gère. L'accountability change tout."
Le body doubling, c'est le fait de travailler en présence d'autres personnes qui travaillent aussi en parallèle. Leur présence active votre cerveau en mode "focus" et réduit la procrastination. Chez CoBuddies, on propose les deux formats : virtuel (sessions en ligne caméra ON) et physique (sessions en bibliothèque ou espace coworking). Particulièrement efficace pour les personnes TDAH ou qui procrastinent.
Oui ! Un coworking classique = juste un bureau. CoBuddies ajoute :
Oui, pour les sessions virtuelles, caméra ON est obligatoire. C'est justement ça qui crée l'effet body doubling et l'accountability. Mais le micro reste OFF (silence complet). Pour les sessions physiques (bibliothèques, espaces coworking), tu es évidemment présent(e) en personne. Si tu n'es pas à l'aise avec la caméra en ligne, nos sessions virtuelles ne sont peut-être pas pour toi — et c'est OK !
Flexibilité totale ! Les sessions CoBuddies Virtuel sont disponibles 7 jours sur 7, matin, après-midi ET soir :
Tu réserves les sessions qui te conviennent, tu prépares ce sur quoi tu veux avancer. Tu reçois une confirmation par email et tu te connectes le jour J à l'heure de la session.
Ce n'est pas du bullshit. C'est de la neuroscience. CoBuddies s'appuie sur 4 principes scientifiques validés :
Absolument ! Le body doubling est particulièrement efficace pour les personnes neuro-divergentes.
Pour le TDAH : Le body doubling fournit l'ancrage externe dont les cerveaux TDAH ont besoin pour maintenir le focus. La présence du groupe crée une accountability structurante qui compense les difficultés d'auto-régulation. Les études montrent une amélioration de 60-70% du temps de concentration chez les adultes TDAH.
Pour l'autisme : Les sessions structurées avec des règles claires (silence, caméra ON, micro OFF) offrent un cadre prévisible et rassurant. Pas de pression sociale pour parler ou interagir — juste une présence silencieuse et bienveillante.
Pour tous les neuro-divergents : CoBuddies offre un environnement adapté où tu n'as pas besoin de "faire semblant d'être neurotypique". Tu peux simplement être toi-même et bénéficier de la structure collective sans jugement.
Oui ! C'est justement pour ça qu'on favorise les abonnements annuels : pour garder la discipline et ancrer la routine avec des rendez-vous réguliers et des gens qui t'attendent pour la session.
On a tout combiné pour t'aider à y arriver par tes propres moyens : body doubling + engagement public (tu annonces ton objectif) + débrief (tu partages ton résultat) = une pression sociale positive qui court-circuite la procrastination. L'essai 7 jours te permet de tester sans risque — ta CB n'est débitée qu'après.
Sélectionne le créneau qui te convient. Les sessions se répètent chaque semaine.
Tu recevras les informations de connexion avant chaque session.
Des sessions en présentiel dans des espaces soigneusement sélectionnés. Groupe intimiste, focus collectif, rencontres vraies.
Sessions en bibliothèque & espaces coworking partenaires
Tu veux CoBuddies près de chez toi ?
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📍 Ta ville n'est pas dans la liste ? Dis-le nous à l'inscription — on développe CoBuddies là où la communauté nous attend.
Tu connais quelqu'un qui procrastine autant que toi ? Parraine-le sur CoBuddies — et vous repartez tous les deux avec un mois offert.
Ton code parrainage te sera envoyé par email après ton inscription. Simple, automatique.
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